こんにちは!松陰神社前整体院です!
現代人の8割がこの姿勢だと言われている「スウェイバック姿勢」についてセルフチェックの方法をお伝えします。
まず、スウェイバック姿勢とは身体を横から見たときに正中線に対して骨盤か前方に移動しているような姿勢のことを言います。猫背姿勢や腰痛の原因にも繋がってしまいます。
セルフチェックの方法としては
実際に鏡や写真で自分の身体を見ることでも分かりますが、スウェイバック姿勢の人の特徴として
①お尻の筋肉が瘦せている②前太ももの筋肉が張っている③ふくらはぎの筋肉が張っている④下っ腹が出ている
というような症状がみられやすいです。
自分がスウェイバック姿勢になっていないか是非チェックしてみてください。