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交通事故後の腰痛とむち打ち治療体験記:リハビリでの改善プロセス

交通事故直後の症状と診断

交通事故に遭った直後は、痛みよりも混乱と恐怖で体が固まってしまっていました。その日は特に異常を感じなかったのですが、翌朝起きた瞬間、首と腰に激しい痛みが走りました。首はまったく動かせず、腰も激痛で曲げることができませんでした。

病院に行くと、首は「むち打ち症」(頸椎捻挫)、腰は「腰椎捻挫」と診断されました。医師からは、時間をかけてリハビリを行わなければならないと言われ、リハビリ専門の治療院に通うことになりました。

むち打ちによる首の痛みと日常生活への影響

むち打ち症の症状は、首の痛みだけでなく、頭痛や肩のこりも伴いました。日常生活では、ちょっとした動作で首に痛みが走り、特に朝起きたときが最も辛い状態でした。仕事ではパソコン作業が主だったため、座りっぱなしで首や肩に負担がかかり、仕事中も痛みを気にしなければならず、集中力が途切れることが多くなりました。

また、家事や運転なども首を動かすたびに痛みが走るため、思うように動けず、生活全般に支障をきたしていました。

治療院での初回カウンセリングと治療方針

治療院では、最初に交通事故の状況や症状を詳しくカウンセリングされ、私の体の状態に合わせた治療プランを立ててもらいました。むち打ち症の治療では、まず首の筋肉を緩めるための温熱療法と、筋肉をほぐすための軽いマッサージが中心となる治療法が提案されました。

さらに、首の可動域を広げるためのストレッチも取り入れることで、徐々に首の動きを改善していく方針でした。腰に対しては、深層の筋肉をほぐす手技療法と、電気治療を併用し、腰の痛みを和らげる治療が行われることになりました。

むち打ち治療の進展と改善効果

治療開始から数回目の施術で、首の動きが少しずつ良くなり、痛みも軽減していくのを感じ始めました。温熱療法で筋肉がリラックスし、マッサージで首の硬直が和らぐことで、首を動かすときの鋭い痛みが緩和されてきました。

また、頭痛も次第に減少し、肩や背中の痛みも少しずつ軽減していきました。治療院で行われるストレッチの指導に従って、家でも少しずつ首のストレッチを行うようになり、日常生活での痛みの頻度が減っていきました。

腰痛治療の経過と改善

腰痛の治療においても、電気治療と手技療法の効果が少しずつ現れました。電気治療では、腰の深部の筋肉が刺激され、筋肉の緊張が緩和されていくのを感じました。さらに、マッサージによって硬くなっていた筋肉がほぐれ、腰の可動域が広がり、動作の際の痛みが軽減しました。

治療を受けるたびに、腰の痛みが和らぎ、特に座っているときや立ち上がるときの痛みが少なくなりました。さらに、先生から教えてもらった簡単な腰のストレッチを自宅でも続けたことで、回復のスピードがさらに上がったように感じます。

治療による日常生活の変化

治療院でのリハビリを続けていくうちに、日常生活での痛みが徐々に減っていきました。首の痛みが軽減され、仕事中にパソコン作業をしていても以前ほど首や肩が痛むことがなくなりました。また、頭痛もかなり軽減され、集中力を取り戻すことができ、仕事の効率も上がりました。

腰痛も治療を続けるうちに改善し、日常的な動作、例えば立ち上がったり座ったりする際の痛みがほとんどなくなりました。これによって、生活の質が大きく向上し、以前のように自由に体を動かせるようになりました。

今後の治療計画とリハビリの継続

完全な回復を目指し、今後も治療院でのリハビリを続ける予定です。まだ少し首や腰に違和感が残っているため、これを解消するためには、引き続き継続的な治療が必要だと感じています。治療院の先生も、私の体の状態を見ながら治療プランを調整してくれるため、安心してリハビリに取り組めています。

また、日常生活での姿勢やストレッチの大切さを改めて実感しました。これらを日々実践することで、再発を防ぎ、長期的に健康を維持していきたいと考えています。

我孫子市 交通事故治療